FRM DESTEK  

Geri git   FRM DESTEK > Yaşam ve İnsan > Diyet ve Sağlıklı Beslenme > Diyet Listeleri

Yeni Konu aç Cevapla  
 
Seçenekler Stil
Alt 04-10-2020   #1
Kocakafa
Kıdemli Üye

Kocakafa - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)

 
Üyelik tarihi: Apr 2020
Üye No: 4
Mesajlar: 2.631
Konular: 2627
REP Puanı : 750
Teşekkürleri: 0
7 mesajına 8 kere teşekkür edildi.
Standart Zone Diyeti Menüsü






Kahvaltı Menüsü

Karabuğdaydan yapılmış pancake yada krep 20gr yağsız peynir ve 2 dilim elma
Portakallı muffin – 2 adet
Domatesli iki yumurtalı omlet beraberinde yarım haşlanmış patates
Patetes ve çedarlı iki yumurtalı omlet
Hindili salata



Öğlen Menüsüzone diyetin de Portabella napoleon yiyebilirsiniz
Portabella napoliten
Izgara tavuk salata
Sezar salata
Dana ızgara ve haşlanmış brokoli

Akşam Menüsü
1 porsiyon tavuk haşlama (göğüs eti)
Light krik-krak
Bademli balık ızgara
Acı biberli tavuk sote
Izgara biftekli salata beraberinde yarım haşlanmış patetes

Ara Öğünler
Light cheesecake
Muzlu muffin
Peynirli çoban salata
Yarım porsiyon peynirli esmer makarna


Kocakafa isimli Üye şimdilik offline konumundadır  
Alıntı ile Cevapla
Cevapla

Tag Ekle
beslenme, sağlık, zone diyeti, örnek liste

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Sizin Yeni Konu Acma Yetkiniz var yok
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-KodlarıKapalı

Gitmek istediğiniz klasörü seçiniz


Şu Anki Saat: 11:09 AM


Powered by vBulletin® Version 3.8.8
Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Designed By @sabriemirbircan